Как промыть организм в домашних условиях. Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов

Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов :

• Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
• Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
• После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
• На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами . Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп . Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои

Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник . Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром . Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

Шлаками принято называть вредные вещества, которые проникают в организм человека из окружающей среды и пищи и накапливаются. Как правило, в такой ситуации здоровье ухудшается, и человек теряет энергию.

При отравлении организма вы можете наблюдать следующие симптомы:

• кишечные расстройства;
• слабость и усталость, которые не проходят;
• нарушение иммунитета;
• головные боли;
• снижение настроения;
• отсутствие аппетита;
• кожные высыпания и др.

И это далеко не все проявления, которые говорят о том, что организму нужно очищение. Если какие-либо симптомы у вас присутствуют, это следует воспринимать, как сигнал и проводить соответствующие процедуры.

Питание

Предпочтительно вместо сахара употреблять мед, который благотворно влияет на деятельность кишечника. Также рекомендуется снизить употребление кофе, какао, чая, хурмы, редьки, гранатов, черники. Если в пищу входит растительная клетчатка, важно увеличить ежедневный объем питьевой воды.

Очищение организма для похудения

• Удаление излишней жидкости. Когда наблюдается отечность, это говорит об избытке жидкости. Помогут мочегонные травы и определенные продукты (помидоры, огурцы, цитрусовые и др.)
• Очищение кишечника при помощи активированного угля. В этом случае следует помнить о противопоказаниях: беременность, время кормления грудью, обострение хронических болезней, боли в животе, кишечные заболевания, длительное недомогание, почечная и сердечная недостаточность.
• Сухофрукты и травяные смеси. Пропорциональные соединения очищают кишечник, активизируют его работу, насыщают организм микроэлементами и витаминами.
• Употребление кефира. В любых количествах напиток полезен. Он нормализует биобаланс и избавляет от запоров. К тому же, кефир избавляет от чувства голода.

Способы очищения организма

Существуют различные способы очищения организма. Их условно можно разделить на две большие группы:

Препараты и таблетки для очищения организма

Еще один вид препаратов – смолы, или материалы ионообменные. Действие данных сорбентов специфическое. Одни вещества понижают кислотность желудочного сока, другие могут принять на себя вредные составляющие и др.

Существует группа препаратов с содержанием волокон природного происхождения. Они способствуют перистальтике кишечника человека, а также могут активизировать работу системы организма по выведению токсинов и шлаков. Очищению помогают таблетки и биологически-активные добавки с содержанием силикагелей и глины, которые стимулируют метаболизм.

• Организм полностью очистится от всего ненужного;
• Исчезнет патогенная микрофлора и инвазия глинистой структуры;
• Кровоток покинут токсины и шлаки;
• Почки, печень и желудочно-кишечный тракт начнут работать в нормальном режиме;
• Иммунитет станет сильным и настроение улучшится.

Дополнительно к очищающему чаю можно добавлять высушенные плоды шиповника, листья малины и смородины.

Полезные свойства трав известны с давних времен. Если вам нужны растения, которые избавляют организм от вредных веществ, следует обратить внимание на крапиву, мяту, воздушный одуванчик. Разберем подробнее, в чем заключается польза данных трав.

Отличным средством для очищения является чай с добавлением мяты. Трава не только выполняет успокаивающие функции, как принято считать, но и избавляет от токсинов через почки и кишечник, активизируя в органах кровообращение.

Одуванчик – мощный очиститель, который подарила нам природа. Основная его функция – мочегонная. Он увеличивает аппетит, помогает пище пройти по кишечнику и мягко выводит токсины из организма. Полезно добавлять одуванчик в салат, но будет чувствоваться небольшая горечь травы.

Применение капельницы относят к инфузионно-капельной терапии. В состав лекарственного состава, который вводится через вену, включают составляющие, необходимые для очищения организма. Благодаря этому органы насыщаются кислородом и начинают нормально работать. Организм впоследствии справляется с вредными веществами, которые пагубно влияют на общее состояние организма. Зачастую капельницы используют при интоксикации. В любом случае польза метода доказана:

Всем известно, что настои и отвары из трав улучшают работу внутренних органов и способствую выведению из организма всего ненужного. Популярность приобрели рецепты фитопрепаратов, которые можно изготовить в домашних условиях. Вот некоторые из них:

Очищение организма маслом

Очищение организма рисом

Каши признаны продуктами, способствующими очищению, поэтому популярность приобрел метод избавления от токсинов и шлаков рисом. Оп выступает в роли своеобразной губки, которая обладает абсорбирующими свойствами. Но здесь придется приготовить не просто кашу, а особенную.

Поначалу система может показаться сложной, но главное просто начать и все получится. Как приготовить особенный очищающий рис? Необходимо взять пять баночек из стекла и пронумеровать их. В первую банку в первый день насыпаются три столовые ложки риса, который предварительно промывается. Затем следует залить его стаканом холодной воды. Во второй день то же самое проделывается со второй банкой. В первой банке меняется вода. Каждый день рис добавляется в новую банку.

На шестой день можно начинать есть. Но вода в банках меняется по-прежнему. Когда рис из одной банки съедается, в нее добавляется новая порция риса и процесс продолжается. Чистка с использованием риса продолжается 2-4 недели.

Когда вы начинаете рис есть, утром необходимо, проснувшись, выпить стакан воды. Рис промывается и отваривается в течение 3-4 минут без всяких добавок. Он станет завтраком. Заполнять трапезу дополнительными продуктами нельзя. В течение 3-4 часов после завтрака разрешается только пить воду. В остальное время питание ограничивать не обязательно, достаточно придерживаться баланса.

В домашних условиях также можно помочь своему организму очиститься. Вот пять эффективных способов:

• Пересмотр питания. Не следует обращаться к голоданию либо пользоваться новомодными диетами. Важно свой рацион сбалансировать. Чтобы помочь организму выводить вредные вещества и активизировать работу жкт, необходимо выбирать правильные продукты, о которых мы говорили выше.
• Очищение при помощи сауны, бани, массажа. Но и эти процедуры требуют консультации с врачом. К примеру, если у человека проблемы с сердцем, посещение бани ему не рекомендуется. Если есть венозная недостаточность, запрещен лимфодренажный массаж.
• Народные методы для очищения. Травы и настои для детокса приносят свой положительный эффект.
• Лекарственные медицинские препараты. Но перед их подбором и применением требуется обязательная консультация с врачом.
• Коррекция образа жизни и физические нагрузки. Данные мероприятия активно избавляются организм от токсинов. Если нет возможности регулярно посещать спортивные залы, можно обратить внимание на кроссфит, который соединяет в себе все виды нагрузок. К примеру, в один комплекс можно включить бег на дистанцию в 400 метров, по 10 махов каждой рукой с гантелями, 10 подтягиваний. Упражнения выполняются с повтором.

Онлайн курс

Что делать, когда хочется достичь результата быстро, но времени на изучение возможных вариантов нет? Простой и выгодный способ – записаться на соответствующий онлайн-курс. К примеру, это может быть курс «Саморегуляция. Самоочищение. Самовосстановление».

Практики утверждают, что если организм здоровый, он очистит себя сам. Но обязательным условием является то, что система желудочно-кишечного тракта должна работать правильно. Когда деятельность желчного пузыря или почек сбивается, организм заболевает. Чтобы исправить ситуацию, важно соблюдать режим дня и питания, осуществлять профилактические чистки.

Программа состоит из базового и полного курса. Первый из них называется «Расслабление и напряжение – Жизнь и смерть», второй – «Запуск трех физиологических систем». С подробным их содержанием вы можете ознакомиться по ссылке, и только после этого решить, хотите ли вы быть здоровым и энергичным прямо сейчас.

Подробнее про курс вижу себя насквозь:

Содержание

Ощущение слабости, бессонница, резкое ухудшение самочувствия и проблемы со здоровьем нередко служат признаками, которые свидетельствуют о необходимости освобождения организма от ядов, токсинов и шлаков. Иногда естественное выведение токсичных веществ по каким-либо причинам затрудняется, поэтому необходима чистка организма народными и специальными средствами для детоксикации, например, используя препараты-сорбенты или клизмы.

Зачем нужно очищение организма от шлаков

Часто причиной развития острых или хронических заболеваний, недомоганий, потери работоспособности является загрязнение клеток, тканей и органов шлаками, токсинами, ядами и продуктами метаболизма различных веществ. Комплексное очищение организма народными средствами производится для улучшения самочувствия, лечения и восстановления. Полная очистка организма, прежде всего, направлена на кишечник, почки, печень, кожу. Нормальная работа этих органов возможна только при достижении баланса между поступлением отравляющих продуктов и их выводом.

Причины зашлакованности

Отравляющие вещества проникают в организм из пищи, воды, воздуха. Тело человека – саморегулируемая система, которая в норме способна самостоятельно очищаться от токсинов без воздействий извне. Организм освобождается от вредных веществ при помощи кишечника, печени, почек и потовых желез. Образование токсинов, шлаков происходит в результате нарушенного функционирования пищеварительного тракта и метаболических процессов, которые происходят в клетках. Кроме того, причинами зашлакованности являются:

• употребление пищи плохого качества;
• злоупотребление спиртосодержащими напитками;
• курение;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• чрезмерные физические нагрузки;
• длительное применение лекарственных средств;
• пожилой возраст;
• травмы;
• хирургические вмешательства.

Симптомы

Токсины накапливаются в тканях внутренних органах, межклеточном пространстве, костях. Они проникают в тело человека из окружающей среды или являются следствием метаболических процессов. Симптомы интоксикации организма:

• нарушения пищеварения, запоры;
• воспалительные патологии желудочно-кишечного тракта;
• нарушения функционирования печени, увеличение ее размеров;
• снижение работоспособности, повышенная утомляемость, сонливость;
• фурункулы, гнойнички на коже;
• ломкость, тусклость ногтей, волос;
• частые простуды;
• развитие аллергических реакций;
• головные боли;
• болезненные менструации, нарушение цикла;
• бесплодие;
• снижение памяти, рассеянность;
• ухудшение аппетита, жажда.

Программа очищения организма в домашних условиях

Планируя оздоровление организма в домашних условиях и комплекс процедур по очищению, необходимо заранее выявить наличие острых и хронических заболеваний, особенности состояния здоровья в целом. При желчнокаменной болезни, циррозе, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта или воспалительных процессах в органах мочеполовой системы важно согласовать свои действия с лечащим врачом, сдать необходимые анализы.

Правила

К выполнению любых мероприятий по очищению организма в домашних условиях необходимо относиться очень серьезно. Залогом хорошего самочувствия, прежде всего, служит соблюдение принципов здорового образа жизни. Существуют некоторые правила, которых следует придерживаться при выполнении чистки:

• соблюдать принципы правильного питания;
• регулярно выполнять зарядку, гимнастику;
• часто бывать на свежем воздухе;
• обеспечить полноценный отдых от работы;
• употреблять много сырых фруктов, овощей;
• пить много чистой негазированной воды;
• отказаться от сигарет, алкоголя;
• спать не менее 7–8 часов в сутки.

Последовательность

Необходимо проводить очищение организма от шлаков в домашних условиях в правильном порядке. Начинать следует с подготовительных мероприятий, которые помогут ускорить естественные обменные процессы и выведение отравляющих веществ. Рекомендуемая последовательность процедур:

1. На первом этапе следует провести очищение кишечника от шлаков и токсинов, чтобы избежать повторного всасывания вредных соединений в кровь.
2. Второй этап состоит из процедур, направленных на освобождение печени от токсических веществ. Этот орган является важнейшим фильтром и его состояние первостепенно влияет на очищение.
3. На третьем этапе проводится чистка, восстановление нормальной работы мочевыделительной системы: почек, мочеточников, мочевого пузыря.
4. На четвертом этапе проводится освобождение организма от вредных соединений на клеточном уровне.

По желанию и при отсутствии противопоказаний можно дополнить этот комплекс процедур очищением дыхательной системы (легких, бронхов), освобождением от скопившейся слизи лобных, гайморовых пазух, чисткой лимфатических узлов и лимфы, сердца, сосудов, суставов, кожи, органов репродуктивной системы. После окончания курса возвращаться к привычному рациону, образу жизни следует постепенно.

Средства для очищения

Существует множество рецептов народной медицины, лекарственных препаратов для устранения зашлакованности. Выбирать подходящие следует исходя из симптомов, наличия патологий, общего состояния организма. При резком ухудшении самочувствия, появления признаков острых состояний, следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью.

Голодание и диета

Пища является основным источником шлаков для организма. Ограничение в еде или голодание – это кардинальный способ очищения, который затрагивает все системы и органы. Такой метод способствует освобождению энергетических ресурсов, затрачиваемых на процессы пищеварения, помогает запустить ряд процессов, избавляющих от вредных соединений, токсинов.

Голодание предполагает очистку всего организма как комплексной системы. Кроме того, в результате жесткого ограничения в пище гибнет гнилостная микрофлора кишечника, восстанавливается обмен веществ, устраняются депо лишних солей и жиров. Рекомендуется голодать под контролем квалифицированного медперсонала с применением сопутствующих лечебных процедур (массажа, ванн и др.). Самостоятельно очищать организм с применением такого способа следует не чаще 1–2 раз в неделю по 12–36 часов.

Ограничение в еде может быть частичным (разгрузочные дни) или полным. В первом случае допускается употребление кефира низкой жирности, фруктов (яблок или цитрусовых), овощные соки, небольшого количества запаренной гречки, риса или зеленых овощей. Во втором – прием только чистой воды или травяных настоев (ромашки, шиповника, мяты перечной). Рекомендуется во время проведения голодания ограничить физические нагрузки.

Вода

Ежедневное употребление достаточного количества чистой питьевой воды (от 5 до 8 стаканов) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от вредных веществ. Кроме того, вода стимулирует моторику пищеварительного тракта, поддерживает функционирование других органов (особенно органов мочевыделительной системы) и нормальный обмен веществ.

Употребление теплой воды с поваренной или морской солью запускает быстрый процесс освобождения кишечника. Для проведения очищения необходимо добавить в стакан жидкости 2 ст.л соли и выпить на голодный желудок. Повторить 2–3 раза. Спустя некоторое время появятся позывы к дефекации. Применять такой метод не рекомендуется больше 1–2 р./неделю. Противопоказаниями к процедуре являются язвенная болезнь и желудочно-кишечное кровотечение.

Очистительная клизма

Этот популярный метод освобождения кишечника от токсинов можно применять самостоятельно или при помощи медперсонала. Клизма помогает вывести из организма каловые массы, которые представляют собой основной источник вредных веществ. Выполняется процедура следующим образом:

1. Возьмите 0,5–1 л теплой кипяченой воды, налейте в специальное приспособление для проведения клизм (кружку Эсмарха), можно добавить 1–2 ч. л. соды или отвара ромашки.
2. Пластмассовый наконечник смажьте вазелиновым маслом.
3. Если вы выполняете процедуру самостоятельно, то сядьте на четвереньки и опустите голову. При условии наличии помощника лягте на правый бок, согнув колени (желательно на твердую поверхность).
4. Аккуратно введите наконечник в анус и подождите, пока вода заполнит кишечник.
5. Через несколько минут воспользуйтесь уборной.

При выполнении клизмы самостоятельно необходимо соблюдать осторожность для предотвращения ранений прямой кишки (прокола или иного травмирования). Такая процедура создает риск вымывания из организма электролитов, обезвоживания, поэтому заболевания сердечно-сосудистой системы являются противопоказанием для такого метода очищения кишечника. Регулярное применение клизмы негативно сказывается на состоянии микрофлоры, нередко провоцирует воспаления слизистой оболочки.

Аптечные препараты

Медикаменты, которые применяются для очистки организма от вредных веществ, безопасны и доступны. Как правило, они представляют собой сорбенты или слабительные средства. Применение таких препаратов иногда может провоцировать тошноту, ощущение тяжести в животе, нарушения перистальтики кишечника. Самыми популярными медикаментами для чистки в домашних условиях являются следующие средства:

1. Микрокристаллическая целлюлоза. Медикамент натурального происхождения, впитывает в себя вредные вещества и выводится из организма естественным путем, дополнительно очищая кишечник механически. При применении средства необходимо придерживаться инструкции по применению и пить много воды для предотвращения запора.
2. Активированный уголь. Этот препарат – один из самых популярных и доступных сорбентов, выводит из организма токсические вещества. Медикамент безопасен для использования, принимать средство следует по 7–9 таблеток на протяжении недели.
3. Сульфат магния. Средство эффективно устраняет запоры, активирует перистальтику кишечника и процессы пищеварения. Среди недостатков магнезии выделяют выраженное слабительное действие, которое может спровоцировать обезвоживание.
4. Полисорб. Это современный препарат-сорбент для борьбы с лишним весом, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови, токсическими веществами, выводит соли тяжелых металлов, применяется для профилактики запоров.

Народные рецепты

Некоторые травы и продукты питания, богаты клетчаткой, витаминами и минералами при правильном применении способны обеспечить эффективное очищение организма. Кроме того, они реже вызывают побочные действия. Популярные средства:

Методы очищения организма

Для того чтобы чистка всех систем организма проходила максимально безопасно и эффективно, следует соблюдать определенный порядок. Программа постадийного избавления клеток и тканей от вредных веществ делится на четыре основных этапа, на каждом из которых акцентируют внимание на одном из органов. Кроме того, ежедневно выполняйте физические упражнения. Спорт усиливает обменные процессы и кровоток, что позволит выводить вредные вещества быстрее. При отсутствии противопоказаний принимайте горячую ванну раз в несколько дней или посещайте сауну.

Кишечник

Существует несколько основных методов чистки кишечника, главная цель которых – вывести из желудочно-кишечного тракта токсины естественным путем с калом. Среди самых популярных рецептов выделяют отвар зерен овса. Для приготовления средства возьмите 100 г овса, залейте 0,5 л воды и варите на медленном огне в течение часа. Отвар процедите и остудите, принимайте по трети стакана ежедневно на ночь. Рекомендуется дополнительно пить ромашковый чай: он поможет избежать раздражения слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Очищение печени

В тканях печени нейтрализуются основные яды, аллергены, токсины и продукты метаболизма. Популярным и эффективным средством для восстановления нормальной работы органа считается настой расторопши, который готовится так:

1. Возьмите 1 ч.л. сухой травы, залейте стаканом чистой воды.
2. Томите на водяной бане не менее 20–30 минут, процедите.
3. Принимайте натощак 2 р./сут. по 100 мл, затем полежите не меньше часа, приложив теплую грелку к области правого подреберья. Процедуру повторяйте на протяжении 5-ти суток.

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

От вредных веществ, которые продвигаются на различных сайтах и разными сторонниками альтернативной медицины.

Приверженцы очищения организма, начиная от голоданий, клизм и диет утверждают, что организм накапливает токсины или шлаки, вызывающие множество заболеваний, включая рак. Регулярное очищение от шлаков, якобы:

· уменьшает риск заболеваний

· наделяет нас крепким здоровьем

· сияющим внешним видом и энергией

Однако не существует никаких научных доказательств того, что любые из этих методов очищения благоприятно воздействуют на здоровье человека.

"Наша печень и почки, если они здоровые, прекрасно справляются с очищением нашего организма ежедневно ", - рассказала Стелла Л. Волпе (Stella L. Volpe) профессор отделения питания в Университете Дрексел в Филадельфии. "Увеличивая потребление фруктов и овощей, зерновых продуктов и воды, вы приносите своему организму гораздо больше пользы, чем прибегая к "очистке".

Следует отметить, что к очищению или детоксикации прибегают при лечении злоупотребления алкоголем или наркотиками. Это помогает предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения.

Шлаки и токсины

Токсин - это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Никотин в листьях табака – это токсин, также как конечные продукты обмена в биологических клетках тела человека.

Наш организм накапливает естественные и искусственные токсины , когда мы едим или пьем или дышим. Атмосферные загрязнения, такие как озон и двуокись азота связаны с рядом заболеваний, начиная от респираторного воспаления до рака.

Загрязнители в воде, например, мышьяк или ртуть тоже могут быть канцерогенными или вызвать нарушения нервной системы.

Однако если вы пьете соки или делаете клизмы, это не помогает вам избавляться от токсинов быстрее или более эффективно, потому что наше тело и так оснащено системой избавления от продуктов отхода.

! В 2009 году ученые из Великобритании связались с производителями 15 продуктов, включая добавки, коктейли и косметические средства, обещающих очистку организма. Когда ученые попросили предоставить доказательства заявленных свойств продукта, никто не мог определить, что имелось в виду под очисткой, не говоря уже о том, чтобы назвать от каких именно токсинов или шлаков они избавляли .

Очищение организма от токсинов

Печень

Главным органом, отвечающим за процесс очистки, является печень. Все, что мы вдыхаем или проглатываем, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень – самый крупный внутренний орган.

Многие производители обещают "очистить печень", но у здоровых людей печень не является местом хранения токсинов. Скорее печень превращает вредные вещества в водорастворимые, чтобы их можно было вывести с потом или выделениями.

Печень обычно проделывает превосходную работу по очистке организма. Исключением являются люди с заболеваниями печени, например, вирусным гепатитом или болезнью печени, связанной со злоупотреблением алкоголем.

Некоторые вещества в больших дозах, например, витамин А, железо и медь действительно могут накапливаться в печени из-за болезни, но не существует данных о том, что диеты или методы очистки печени помогают в лечении болезней печени .

Очищение кишечника

Также многие сторонники альтернативной медицины продвигают так называемую очистку кишечника с помощью клизм, слабительных и других методов . Однако исследования показывают, что очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы.

В кишечнике живет множество полезных микробов, которые поддерживают наше здоровье.

Побочным эффектом очищения кишечника может стать тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Также может наблюдаться потеря электролитов и более серьезные последствия, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушная эмболия, прободение кишечника и другие.

Очистка от токсинов – жировые клетки

Третья схема очистки включает в себя голодание, потребление соков, сыроедение и различные травяные средства.

Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов . Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.

Если вы сидели на 7-дневной очищающей диете и сбросили вес, то это не потому, что вы избавились от токсинов, а потому, что голодали или сильно ограничивали себя в питании в течение недели.

Резкое ограничение рациона питания также может оказать серьезный стресс на системы организма.

Другими словами, в большинстве случаев печень, кишечник и почки прекрасно справляются со своей работой.

Мифы и факты об очищении организма

Миф: Очищение удаляет токсины из крови.

В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

Организм устроен таким образом, чтобы это происходило естественным образом, и человеку практически не нужно улучшать работу этих органов.

Миф: Очищение смывает экскременты, которые остаются в кишечнике и вызывают накопление токсинов и шлаков.

Сторонники очищений утверждают, что фекалии могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять токсины, что ведет к проблемам со здоровьем, начиная от вздутия до усталости и депрессии.

На самом деле клетки, выстилающие кишечник, сбрасываются каждые 72 часа, и фекалии не крепятся к стенкам кишечника. Так называемые шлаки и токсины не накапливаются в кишечнике и не идут обратно в кровоток.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему, удаляя токсины и шлаки.

Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.

Миф: Очищение кишечника вымывает нечистоты из организма.

Ко времени, когда еда попадает в толстый кишечник, большая часть питательных веществ всасывается организмом через тонкий кишечник. В толстом кишечнике остаются в основном продукты отходов, вода, некоторые витамины и минералы.

Наше тело очень умно устроено и создало механизм для избавления от продуктов отходов через экскременты и мочу.

Производители не уточняют от каких именно токсинов должно избавить очищение. Если бы их назвали, то можно было бы измерить их уровень до и после очищения.

Миф: Очищение кишечника помогает легко похудеть.

Методы очистки могут вызывать диарею или учащённое мочеиспускание. Но килограммы, потерянные этим методом - это вода и стул, что означает, что похудение не продлится долго.

Также такие методы могут лишить вас важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение приводит к тому, что ваша кожа светится

Утверждается, что после очищения ваша кожа будет выглядеть гладкой и сияющей, так как кишечник будет работать лучше. Однако нет никаких доказательств, поддерживающих эту теорию.

Миф: После очистки, вы становитесь полны энергии, более ясно мыслите.

Сторонники очищения утверждают, что освобождение от токсинов дает энергию, которая тратится на пищеварение и выведение продуктов отхода. Кроме того, они утверждают, что начинают яснее мыслить и чувствуют легкость.

Опять же нет данных, поддерживающих эту идею. Возможно также в некоторых случаях играет роль эффект плацебо наряду с фактом, что люди на какое-то время прекращают вредные привычки.

Статья посвящена анализу разнообразных способов очистки организма. Представлены самые разнообразные способы достижения эффективного избавления от шлаков и токсинов. Представлены правила по тому, как правильно войти и выйти из очистки.

Чистка организма – эффективный способ избавления от токсинов и шлаков

Здоровье, как бы это ни банально звучало, самое главное в жизни. И для того, чтобы сохранить его на долгий срок, желательно тщательно за ним наблюдать. Одним из способов привести в баланс все внутренние органы и системы – является чистка. Ее желательно проводить регулярно, но особенно в периоды, когда чувствуется усталость, вялость, упадок жизненных сил, сонливость или наоборот, когда пропадает сон. Также если становятся заметны изменения с кожей в худшую сторону, серый цвет лица, сухость и ломкость волос, а также дурной запах изо рта – это также может свидетельствовать о том, что тело нуждается в помощи.

С возрастом накапливаются продукты распада. Сам по себе человек в молодом возрасте достаточно хорошо справляется с выведением шлаков, тяжелых металлов, других вредных веществ. Но чем старше он становится, тем функция детоксикация работает все хуже и хуже. Поэтому, для того, чтобы поддержать здоровье, необходимо помочь процессу избавления от всего накопленного за долгие годы или, как минимум сделать процесс более быстрым и легким.

Симптомы, свидетельствующие о том, что организм зашлакован

Большинство считают, что все продукты распада оседают, в основном, в системе пищеварения, а именно, в толстой и тонкой кишке. Но это является заблуждением. Конечно, изначально все вредные балластные составляющие, которые не перевариваются, оседает именно здесь. Но потом, когда они копятся, происходит медленное всасывание в кровь. А уже оттуда разносятся без исключения во все органы и ткани человека.

Их находят:

• В мягких тканях.
• Костных структурах.
• Головном мозге.
• Даже в межклеточном пространстве.

Все это способствует тому, что у человека возникают разнообразные отклонения:

• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Ослабление иммунной системы.
• Проявление аллергических реакций.
• Ухудшение аппетита.
• Возникновение чувства жажды.
• Сальные железы начинают функционировать в противоестественном режиме.
• Перебои в работе печени.
• Отмирание нервных клеток, в связи с чем ухудшаются ментальные функции, а также, нервная проводимость в различных частях тела.
• Слизистые покровы могут видоизменяться, у них также может возникать сухость.
• Кожа подвержена более быстрому старению.
• Волосы становятся ломкими и тусклыми.

К тому же, могут возникнуть перебои в работе сердечно-сосудистой системы.
Для того, чтобы понять механизм, при котором осуществляется загрязнение организма, стоит понимать, что виновата не только потребляемая пища. Не меньший вклад вносит вода, которую пьет человек и воздух которым он дышит. В связи с общей индустриализацией и добавлением в продукты питания различных химических компонентов, симптомы того, что возникла зашлакованность, являются очень распространенными в современном мире и затрагивают все более молодых людей. Этому способствует не только неправильное питание, но и нескорректированный распорядок дня.

Поэтому делать очищение периодически просто необходимо. Но важно к тому же и соблюдать верный режим жизни и питания. Иначе очищение не принесет достаточного эффекта.

Как правильно жить, чтобы поддержать здоровье

Важно чтобы очистка тела человека от шлаков делалась правильно. Только тогда она способна принести результат и не навредить человеку.

Но помимо этого очень важно вести правильный образ жизни. Так как именно он позволит организму, как саморегулирующейся структуре, эффективно выводить любые токсины и шлаки при помощи печени, почек и сальных желез на теле. Так как именно для этого они и существуют.

Для того, чтобы не происходило зашлаковывание, вот что надо контролировать в своем рационе и жизни:

• Есть экологически чистые продукты.
• Из пищи в рационе должны превалировать свежие, то есть необработанные термически, фрукты и овощи.
• Исключить из рациона пальмовое масло и говяжий жир, так как они способствуют формированию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
• Пить, как можно больше, чистой не газированной воды.
• Включать в меню продукты, которые обладают антиоксидантной активностью – это различные ягоды, масло виноградных косточек, разнообразные сырые овощи, практически все виды бобовых, а также практически все орехи и семена, такие как лен. Благодаря действию антиоксидантов, которые в них содержатся, клетки организма не подвергаются разрушению от действия свободных радикалов.
• Формирование здорового внутреннего пространства помещения. В это понятие входит интерьер, который максимально создан из экологически чистых материалов и исключает отделку синтетическими материалами и лако-красочными покрытиями.
• Поселение в экологически чистом регионе, особенно это касается чистоты воздуха и воды. Если это невозможно, то стараться хотя бы почаще бывать на природе, где есть чистый горный лесной или морской воздух.
• Не применять химические чистящие средства. Стараться мыть посуду биологически активными экологическими жидкостями.
• Так же стараться поменьше наносить косметику. Крема должны быть только на натуральной основе, чтобы через кожу не происходило впитывание продуктов нефтепереработки.
• Не допускать вредных привычек – начиная от алкоголя, заканчивая курением и тем более наркотиками.

Всегда помнить, что регулярные программы детоксикации не должны быть нормой при не здоровом питании и неправильном образе жизни.

Процедуры, предшествующие началу сеансов детоксикации

Перед тем, как начать программу по очищению организма от шлаков и токсинов надо просто убедиться в отсутствии противопоказаний от таких процедур.

• Желчнокаменная болезнь.
• Нарушение в работе почек.
• Болезни печени.
• Нездоровое состояние человека в связи с инфекционными болезнями, например, грипп или другие.

Также необходимо проконсультироваться с врачом, перед тем как начать такого рода процедуры. Если нет хронических заболеваний, то достаточно консультации терапевта. Если все же есть заболевание каких-либо органов или подозрение на наличие таких болезней, то необходимо обратиться к узко-профильному врачу специалисту.