Светлана Лобода появилась на свет 18 октября 1982 года в городе Киеве. В первую же минуту после рождения Светы мама, услышавшая первый крик новорожденной, заявила, что дочь пошла в бабушку. А бабушка была известной солисткой Киевского оперного театра, поэтому судьба Светланы была предопределена с самого рождения.
Родители, Сергей Васильевич Лобода и его жена Наталья Васильевна, решили развивать музыкальность дочери. Светлана упорно занималась в музыкальной школе по классу фортепиано и дирижирования, также занималась академическим вокалом. Первая известная группа, в которой Светлану заметили первые поклонники, называлась «Капуччино». Но настоящая известность пришла после «ВИА Гры». Сейчас Светлана успешно продвигает свой собственный музыкальный бренд LOBODA и выпускает свою собственную линию одежды.
Так как Википедия по не содержит полной информации о Светлане Лободе, мы подготовили небольшое досье-анкету. У нас вы можете узнать, какой вес и рост у Светланы Лободы, каковы параметры роскошной фигуры певицы, а также узнаете еще некоторые необычные данные. Если вами была замечена неточность, смело пишите об этом в комментариях к материалу, мы поправим ошибочную информацию. Данные указаны по состоянию на 2017 год. Также предлагаем вам узнать, какой рост и вес у Веры Брежневой , другой солистки «ВИА Гры».
Какое настоящее имя Светланы Лободы
Настоящее имя Светланы Лободы (полное имя) - Светлана Сергеевна Лобода. Часто использует следующее написание - LOBODA.
Когда родилась Светлана Лобода?
Какой знак зодиака Светланы Лободы?
Знак зодиака Светланы Лободы - Весы. Родилась в год Собаки по восточному гороскопу.
Где родилась Светлана Лобода?
Светлана Лобода родилась в УССР (Украина), город Киев
Сколько лет Светлане Лободе?
На момент написания статьи (ноябрь 2017 года), возраст Светланы Лободы составляет 35 лет.
Какой рост у Светланы Лободы?
Рост Светланы Лободы составляет 174 см.
Какой вес у Светланы Лободы?
Вес Светланы Лободы составляет 48-49 кг.
Какой цвет глаз у Светланы Лободы?
Цвет глаз Светланы Лободы - карий. Сама певица иногда упоминает, что имеет глаза орехового оттенка.
Какой настоящий цвет волос у Светланы Лободы?
Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос Светланы Лободы - темно-русый. Зрители сначала запомнили ее, как «рыженькую из Виагры», затем им пришлось привыкнуть к «блондинистым» оттенкам. Теперь Лобода вернулась к своему естественному натуральному цвету волос и в одном интервью певица призналась, что он ей нравится значительно больше.
Какие параметры фигуры у Светланы Лободы?
Параметры фигуры Светланы Лободы: 91-57-89 (грудь-талия-бедра). Про свои параметры фигуры, вес и рост Светлана Лобода говорит следующее: «Я не изнуряю себя диетами. Моя фигура прощает мне любые излишества. Но я считаю, что человек, который любит свое тело, не будет есть гамбургеры и прочие гадости, даже если не набирает от такой еды лишние килограммы. А вообще я люблю мамину еду, которую диетической точно не назовешь». Размер одежды Светланы Лободы - 44-46-й.
Какой размер ноги у Светланы Лободы?
Размер ноги Светланы Лободы по американским стандартам - 8,5. В привычном нам значении - примерно 40 размер обуви.
Какой размер груди у Светланы Лободы?
Размер груди Светланы Лободы - 3-й. Свой идеальный размер бюста Лобода с удовольствием демонстрирует в соцсетях, и при этом никогда не упускает возможности подчеркнуть, что грудь у нее - натурального размера, а если она выглядит больше, то это - умение правильно ее преподнести.
Её любят, восхищаются и поражаются её сексапильностью и экстравагантностью.
Рост, вес, возраст певицы. Сколько лет Светлане Лободе (певица)
Об известной артистке и актрисе почитатели её таланта хотят знать все подробности. Рост, вес, возраст Светланы Лободы не является тайной за семью печатями. По её собственному признанию, рост у неё равен 174 см, но так ли это. Этот вопрос мучает всех: и поклонников, и журналистов, и недоброжелателей, последние из которых уверяют в лживости этого факта. Можно его проверить, сравнив с ростом человека, в подлинности которого никто не сомневается.
На одном из снимков группы «Виагра» запечатлены рядом стоящие солистки – Светлана Лобода и Надежда Грановская, чей рост равен 168 сантиметрам. Смотря на фотографию можно убедиться в правдивости слов певицы, так как на снимке она не на много выше своей подруги.
Вес певицы известен с большой точностью. Совсем недавно состоялся на украинском телевидении проект с её участием, где звёзды делились своими тайнами. Светланой Лободой в ходе проекта было рассказано, что она немного поправилась, её вес возрос с 49 и в данный момент он равен 52 кг, о чём и было подтверждено в ходе проведённых испытаний.
Возраст же певицы ни для кого не является тайной. Она не срывает его. Кроме того, всем известна дата её рождения: 18.10.1982г., следовательно, в 2017 году певица справит свой юбилей. Ей исполнится 35 лет, о чём, глядя на неё, сказать нельзя: выглядит моложе своих лет.
Биография Светланы Лободы (певица)
Биография Светланы Лободы не имеет тёмных пятен. Она обычна для звёзд шоу-бизнеса.
Рождение Светланы Сергеевны Лободы стало долгожданным событием для всей её семьи. Случилось это в середине октября 1982г.(18-го), хотя должна была родиться в начале. Она провела раннее детство в столице Украинской ССР (г. Киев). Родители были далеки от занятий музыкой. Но в 3-летнем её возрасте ими был замечен музыкально-творческий талант юной Светланки и отвели её для занятий музыкой в спецшколу, чтобы заниматься на фортепиано. Позже она стала ходить для занятий дирижированием и вокалом.
Родители и друзья поражались талантливостью юного дарования в ходе импровизированно устроенных ею домашних концертов, в ходе которых ей удавалось срывать овации и то и дело слышать восклицания: «Браво! Брависсимо! Бис!»
Закончив музыкальную и обычную школу, Светлана приняла решение по поступлению в эстрадно-цирковую Академию Киева для занятий по эстрадного-джазовому вокалу, куда и поступила без каких-либо проблем. Вскоре юную студентку пригласили петь в популярную на Украине группу «Капучино». Буквально за несколько выступлений Светлана становится популярной, но вдруг группа сворачивает свою концертную деятельность, поэтому было принято решение об уходе из её состава. Но по условиям контракта, ей пришлось проработать в группе в течение двух лет. Здесь старались пресечь все творческие начинания молодой певицы. Не желая смириться с этим положением дел, Лободе пришлось поменять кардинально свой образ для того, чтобы тайно от продюсерского центра отправиться на гастроли по всей территории Украины, взяв себе творческий псевдоним AlisiyaGorn. Здесь она набирается ничем не оценимым творческим опытом.
2003 год становится этапным для талантливой артистки. Её взяли для исполнения главной роли в украинском мюзикле «Экватор». Она, став дикаркой Мирандой, вызвала своим выступлением фурор. Благодаря этому, «Экватор» стал безумно-популярным. Он явился оригинальным, созданным именно украинскими постановщиками. Кроме того, успеху способствовал генеральный продюсер Алан Холли. Светлана Лобода танцевала, желая соблазнить Миклухо-Маклая, одного из главных героев. В 2004г. из-за сложных экономических условий на Украине мюзикл закрылся.
Тогда же певицей была организована группа «Кетч». Ей самой продумывается песенный репертуар, сценические костюмы, которые пришлось шить самой. Группу пригласили выступить в одном из украинских клубов в течение всех новогодних праздников. Здесь молодая певица и была замечена продюсером группы «ВИАГры» Дмитрием Костюком, который и пригласил её на кастинг в свою группу.
Девушка, абсолютно не сомневаясь, идёт на кастинг в середине мая 2004 года, где Константин Меладзе отобрал её в свой проект. Светлана стала лидером, обойдя более пятисот конкуренток и выделившись отличными вокальными, хореографическими и внешними данными. Так Светлане Лободе удалось стать участницей состава культовой группы, которой и являлась «ВИА Гра».
Впервые появилась Светлана Лобода в качестве солистки группы на российском конкурсе «Фабрика звёзд», которой руководил Игорь Крутой. Выпуск первого клипа «Биологии», в котором она приняла участие, публикой был назван «показом самого эротичного блокбастера». С её участием в течение недельного срока был переписан весь репертуар группы, в который вошла 21 песня. С этой поры она начинает ездить на гастроли, участвует в репетициях и концертах.
Но уже тогда она начинает думать о сольных выступлениях. Контрактом прописывалось ограничение прав на импровизацию и личную жизнь. Продюсерами выражалось недовольство из-за излишней заметности и общительности со средствами массовой информации.
В ноябре 2004 года состоялись съёмки «Сорочинской ярмарки», которая должна быть показана на экранах постсоветского пространства на новогодние праздники. Светланой было принято решение покинуть «ВИАГру» и пуститься в свободное сольное плавание.
После распространения слухов об оставлении певицей группы и начале сольной карьеры в конце 2004г. через СМИ девушка испытывает психологическое давления со стороны недоброжелателей, которые говорят об агонии певицы и скорой её смерти как артистки. Близкие люди нисколько не сомневаются в том, что она достигнет славы.
Старым знакомым музыкантом Тарасом Демчуком пишет композицию в роковом стеле, названную «Чёрно-белой зимой». В клипе на эту песню снялся известный клипмейкер Алан Бадоев. Ролик становится самым эпатажным и эротичным клипом, снятым на территории Украины в 2004 году.
В 2005 году клип на песню «Я забуду тебя», где Светлана становится куртизанкой, становится победителем фестиваля видео, происходившем в Португалии.
В 2005году дебютный альбом «Ты не забудешь» вызывает фурор среди всех поклонников и недоброжелателей Светланы Лободы. Она идёт в избранном стиле, шокируя и поражая всех вокруг. Вскоре певица становится звездой, о ней говорят, как об одной из ярких на эстраде.
В 2006г. выходит совместный с Надеждой Мейхер клип «Чёрный ангел», который поднимает обеих певиц на невиданные ранее высоты.
Кроме занятий музыкой, певица пробует себя в разных направлениях. Ею открывается туристическое агентство HappyVacations, выставка собственных фотографий, которые посвящены Индии. Все средства, полученные от реализации этих проектов, она дарит сиротам и маленьким пациентам с онкологией.
После выхода альбома «Мачо» Светлана стала выпускать собственную дизайнерскую одежду. В сентябре 2008 года был снят клип «За что?», где певица выступила в роли сценариста и режиссёра.
С этого же времени Лободе предложили стать лицом компании ТМ AxeJet по территории Украины, на что ею было дано согласие. В конце осени того же года Любодой стал осуществляться выпуск новой коллекции одежды.
Зимой 2009г. Светланой была подана заявка на участие в песенном конкурсе «Евровидение 2009г» с синглом «BeMyValentine», а 8.02.2009г. она одержала победу в финальном туре от Украины. Песня вызвала отклик в сердцах зрителей и жюри.
В мае 2009г. в финальном выступлении на «Евровидении-2009» Светланой Лободой занимается 12 место. В течение всего летнего периода она совершает гастрольный тур по странам Европы.
Январь 2010г. становится этапным для её карьеры: она выходит из депрессии, шокировав публику своим весом в 98 кг. Весной певицей отмечается 5-летний юбилей её сольной деятельности.
В 2012 году артисткой совершается турне по США.
В 2013 году Светланой Лободой было получено звание «Народной артистки Украины».
В конце 2014г. в активе певицы появляется престижная премия на «Песня года-2014», которая была дана за написание сингла «Город под запретом».
А в 2016 – статуэтка «Золотой граммофон» в Москве за песню «К чёрту любовь».
Сегодня певица продолжает свою творческую деятельность, участвуя в различных проектах. Она также артистична, эпатажна и оригинальна, как и в начале карьеры.
Личная жизнь Светланы Лободы (певица)
Голливудским блокбастером представляется личная жизнь Светланы Лободы. В ней есть место и головокружительному успеху, и громким романам, и преследованиям СМИ. Личная жизнь Светланы Лободы всегда была тайной для окружающих. Она встречалась со многими мужчинами, но долгое время ни одному из них не удавалось сделать её счастливой.
По слухам, её сексуальными партнёрами называют и испанца Энрике Лопеса, и Михаила Ясинского, и Александра Ширкова (последние два являлись продюсерами), и телеведущего Геннадия Попенко.
В 2009 году Светлана стала возлюбленной танцора Андрея Царя. Встречи проходили в тайне от окружающих, в 2010 году они перестали скрываться и стали жить, не скрываясь от посторонних, в гражданском браке. Вскоре пара стала родителями дочки, названной Евангелией. В настоящее время влюблённые расстались.
Прессой были сделаны попытки связать разрыв с мужем с её новым романом. Новым возлюбленным певицы был назван другой танцор – Назар Грабар, но и Светланой, и им этот факт опровергается. Светлана сама недавно говорила в одном из интервью, что она сегодня ни с кем не встречается, находясь в активном поиске.
Самой певицей не раз говорилось, что она старается следовать совету Аллы Борисовны Пугачёвой, данной ей. Если об артисте не говорят, значит, он мёртв. Певица полностью согласна со словами знаменитой примадонны и старается спровоцировать слухи о разнообразных провокационных историях с её участием.
Долгое время в прессе распространялись слухи о нетрадиционной связи Светланы Лободы с Надеждой Мейхер. Казалось, певицы и сами старались подлить масло в огонь, постоянно появляясь вместе на публике и выставляя свои фотографии в Интернете в провокационном виде.
Но сейчас Надежда Мейхер находится в России, выйдя замуж за Валерия Меладзе, поэтому эти слухи перестали появляться.
Но зато, то и дело появляются слухи о наличии связи с другими девушками, которые певица, хотя и не подтверждает, но и не отрицает.
Семья Светланы Лободы (певица)
Семья Светланы Лободы многочисленна. Светлана гордится дедом – Василием Лободой, который долгое время проработал милиционером, потом сотрудником в КГБ. Он много раз был за границей по службе. В 1958г. ездил на остров Куба, помогая разработке планов Фиделя Кастро и Че Гевары по захвату власти и подготовке революционного восстания.
Певица утверждает, что она пошла в бабушку, Людмилу Лободу, работавшей певицей в опере.
Отец и мать не имели никакого отношения к творчеству. Отец, Сергей Васильевич Лобода (род. 1957), трудился долгое время на заводе. Больше о нём ничего неизвестно.
Мать, Наталья Васильевна Лобода, — специалист энергосбережения. В течение долгого времени мама постоянно выбиралась депутатом в Раду. Но в 2016 году ей пришлось покинуть этот пост из-за хороших взаимоотношений дочери Светланы с семьёй бывшего президента Украины Януковича в прошлом. Членами Правого сектора её деятельность в Раде блокировалась, что и вынудило её уйти оттуда и посвятить своё время воспитанию внучки.
Кроме Светланы, родители воспитали и младшую дочь, Ксению, родившуюся в 1992 году.
Певицей вспоминаются и прадедушка, и прабабушка, в гостях у которых она и проводила всё летнее и осеннее время в детстве. Они жили в небольшом селе Лукашовка, что находится в Черкесской области. Юная девочка гордилась своим прадедушкой, спасшим всех жителей села, спрятав зерно от немцев и раздавая его всем нуждающимся.
Дети певицы Светланы Лободы
Долгое время многие поклонники и журналисты задавались вопросами, где дети Светланы Лободы? Ей эта информация большое количество времени была секретной. Певица ни подтверждала слухи, ни развенчивала их. И вот совсем недавно, в 2015 году, ей было сделано признание по поводу детей.
Пока Светлана Лобода имеет только дочь, названную Евангелиной. Она родилась в 2011 году от Андрея Царя. Долгое время девочка была скрыта от глаз общественности и воспитывалась дедушкой и бабушкой. Совсем недавно Светлана Лобода появилась с дочкой на показе мод, посвящённом детям, больным онкологией. В настоящее время то и дело Светлана размещает фотографии своей дочери, рассказывая о ней интересное.
Сын Светланы Лободы (певица) – Сергей
Долгое время певицей говорилось, что главная мечта её жизни – родить сына для её мужа, Андрея Царя. Она мечтательно говорила, что желает увидеть уменьшенную копию любимого мужчины.
В данный момент, хотя певица и не имеет постоянного партнёра, но мечтать о сыне не перестала. На передаче Андрея Малахова «Пусть говорят» Светлана Лобода говорила, что самое главное её желание в данный момент это воспитать дочь и родить мужа от любимого мужчины, поисками которого она активно занимается.
В настоящее время певица имеет дочь, но планирует родить сына и назвать его в честь своего отца – Сергеем.
Дочь Светланы Лободы (певица) – Евангелина Царь
Девочка родилась в 2011 году. Долгое время Светлана Лобода дочь скрывала от посторонних лиц, но в 2015 году она показала повзрослевшую Евангелину публике.
Девочка воспитывалась дедушкой и бабушкой мамы, но с 2016 года подросшая Ева проживает совместно с мамой и мечтает стать фигуристкой, посещая каток в Киеве. Учёба в школе не доставляет ей никаких трудностей. Девочка сначала походила на мальчика, но сейчас начинает подражать своей маме. Девочка, по словам мамы, любознательна, умна.
Евангелия очень любит занятия по литературе, математике, танцевальному и песенному искусству с игрой на барабанной силовой установке.
Девочка очень гордится своей мамой и мечтает стать такой же, как она. При знакомстве ей говорится, что её мамой является великая, богатая и знаменитая артистка, которой она и считает Светлану Лободу.
Бывший муж певицы Светланы Лободы – Андрей Царь
Муж Светланы Лободы - Андрей Царь был гражданским. Он и стал отцом дочери певицы. Именно Андрей стал хореографом, принимающим участие при создании всех клипов артистки.
Родился в 1984 году. Участвовал в работе популярного балета «Freedom», в сотрудничестве с известными украинскими артистами, съёмках клипов и российских звезд эстрады. Наиболее главным своим проектом он считает сотрудничество с Дмитрием Хворостовским.
Был хореографом на проекте «Фабрика звёзд» по-украински.
Из-за взаимного непонимания пара разошлась в 2015 году, оставшись друзьями. Андрей принимает участие в воспитании дочери.
За период своей творческой деятельности Светлана несколько раз кардинально менялась, что дало право сравнивать фото Светланы Лободы до и после пластики. Певицей факт оперативного вмешательства никак не комментируется. Поклонники же считают факт реальным, проводя сравнение губ до и после возможной пластики. При сравнении носа ничто не указывает на кардинальное решение вопроса. Те же изгиб и горбинка.
С течением времени она стала подозреваться в том, что часто проводит пластические коррекции, которые ей необходимы, чтобы скрыть возрастные изменения. Но и эти догадки актрисой никак не комментируются, что порождает ещё большему появлению предположений и слухов.
Инстаграм и Википедия певицы Светланы Лободы
Инстаграм и Википедия Светланы Лободы поражает своей популярностью. Многие жители России, Украины и других стран, являющиеся поклонниками творчества певицы, являются постоянными посетителями её страниц. Певица постоянно делится с поклонниками новостями, правда, скрывая подробности своей личной жизни.
На странице в инстаграме артистки размещаются многочисленные снимки, на которых представлены рабочие моменты своей творческой деятельности, иногда разбавленные умильными кадрами с изображением дочери.
Поклонники творчества певицы, просматривая её фотографии, поражаются красотой, сексапильностью и привлекательностью. Самой певицей указывается причина такого состояния внешности в применении табу на употребление спиртного, каждодневных занятиях фитнесом, а также особого цитрусового секрета.
Особые чувства актриса питает к занятиям йогой, обучаясь у лучших специалистов по этому древнему занятию, в том числе и у индусов – его основоположников.
Девушка не боится поправиться. Она любит вкусненькое, не стараясь себя в чём-либо ограничить. Ей любима украинская кухня с включением всевозможных сладостей.
Актриса очень любит спортивные занятия, но вследствие большой занятости она нередко их заменяет ходьбой на беговой дорожке.
Светлана Лобода обожает фильмы с участием Мерелин Монро, которая стала образцом, к которому певица стремиться. В настоящее время она задумала снять фильм, посвящённый этой выдающейся деятельнице мирового искусства.
Светлана Лобода занимается дизайном одежды, которая пользуется невероятной популярностью. Если сначала дизайнерские изменения касались только футболок, то в 2017 году возможна покупка многообразных видов одежды. В Москве и Киеве есть представительства певицы, у которых и можно заказать всё, что необходимо: от платьев до нижнего белья.
В своём доме певицей собираются предметы одежды, которые явились важными в какой-либо этап её творчества.
Актриса постоянно участвует в мероприятиях по сбору средств для онкологически больных детей.
Она в совершенстве владеет английским и хинди языками. Мечтает научиться говорить на французском языке, но сейчас не имеет для этого свободного времени.
Светлана прекрасно рисует и занимается фотографией, в чём публика недавно убедилась.
В 2017 году Светлана Лобода продолжает удивлять своими талантами, но еще больше – радовать поклонников фигурой. На вопросы о том, как певице, дизайнеру и любителю фотографий удается держать себя в форме, она часто отвечала «диета и йога». И недавно она дала полное интервью, на основе которого стало ясно, в чем заключаются основные критерии такого образа жизни.
Хитрости по уходу за собой от Светланы
После рождения дочери певица набрала в весе, как и все женщины, которые рожали. Но она сумела быстро вернуться к своим параметрам – рост 174 см и вес 52 кг. Во многом на это повлияли выработанные со временем привычки, которым она ни разу не изменила.
- Регулярные занятия йогой, практика правильного дыхания;
- отказ от мясных продуктов и переход к веганскому режиму питания;
- подвижная деятельность, будь то танцы, езда на велосипеде;
- использование масок на натуральной основе. Часто это народная медицина;
- регулярная растяжка мышц;
- контрастный душ;
- посещение СПА-процедур в салоне.
При этом не приходится отказываться от сладкого и вкусной пищи. Даже посещение спортзала не обязательно. Сама певица призналась, что редко там появляется, потому что фитнес чужд для нее.
Основные принципы меню
Подходя к составлению собственного меню, Лобода учитывала такие факторы, как:
калорийность пищи.
- Чем меньше калорий – тем лучше;
- отказ от мяса. Можно есть только рыбу, но в небольших количествах;
- употребление жидкости. Не обязательно обычная вода, это может быть зеленый чай.
Обратите внимание! Поначалу следовать таким правилам в питании трудно. Здесь важна сила воли и мотивация, а когда это войдет в привычку, переносить любые диеты будет проще.
Стандартная диета
Отвечая на вопрос о том, как Светлане удалось похудеть, обязательно нужно сказать о диете, которой она придерживается каждый день.
Завтрак
Каши, чаще всего овсяная, яйцо
Ланч
Несколько фруктов, изредка бананы
Обед
Суп из овощей, овощной салат
Полдник
Фруктовый или овощной сок
Ужин
Овощи, приготовленные в разном виде
Хозяйка диеты уверяет, что придерживаться такой системы питания не составляет труда. Возможно, это объясняется занятостью певицы, у неё просто нет времени на долгое времяпровождение за столом.
Тем, кто только решает использовать эту диету, но боится не выдержать, рекомендуется часто совершать прогулки на свежем воздухе. Посещение парка или просто прогулка по ближайшей улице помог удержаться от лишнего кусочка. К тому же, активное движение способствует повышенной работе метаболизма.
Так, соблюдая нормы питания и не издеваясь над своим организмом, певица остается в форме.
Параметры Светланы Лободы
Возраст: 35 лет, параметры фигуры: 91/57/89 см.
Какой рост и вес Светланы Лободы:
- Рост: 174 см.
- Вес: на 2017-2018 год составляет 49 кг.
На вопросы, как Светлане удается держать себя в форме, она всегда отвечает «диета и йога».
Особенности диеты Светланы Лободы
Диета Светланы Лободы основана на следующих принципах:
- Калорийность. Чем меньше – тем лучше. Конечно, сидеть с калькулятором никто не заставляет, но продукты лучше выбирать низкокалорийные.
- Отказ от мясных продуктов. Светлана отдает предпочтение рыбе и морепродуктам. По словам певицы, она просто обожает суши.
- Питьевой режим. Обязательно пить больше жидкости: негазированная вода, зеленый чай, натуральные соки.
- Основой диеты должны стать свежие фрукты и овощи, также можно кушать крупы, яйца, нежирные молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб.
- Под запретом фастфуд, жареная и жирная пища, высококалорийные сладости. Изредка можно побаловать себя кусочком шоколада или крекерами.
Звезда говорит, что поначалу отвыкать от прежних пищевых привычек сложно. Понадобятся сила воли и серьезная мотивация. В дальнейшем диета будет переноситься легче. Подробнее об особенностях диеты можно узнать здесь
Ориентировочное меню на день:
Несколько рецептов от звезды
Роллы «Филадельфия». Ингредиенты: лист нори, отварной рис (50 г), твердый сыр (20 г), лосось (30 г), кунжут, соевый соус.
Приготовление:
- Лист нори разрезать на кусочки, выложить отварной рис тонким слоем.
- Перевернуть заготовку рисом вниз и свернуть, посыпав тертым сыром.
- Лосось нарезать мелкими кусочками и выложить сверху.
- Посыпать кунжутом, перед подачей полить соевым соусом.
Овощной суп. Ингредиенты: луковица, морковь, капуста, сметана, зелень, цельнозерновой хлеб.
Процесс приготовления:
- Лук и морковь порезать, обжарить на сковороде.
- Нашинковать капусту и сварить до готовности в овощном бульоне.
- Перемолоть ингредиенты блендером.
- Добавить сметану (или нежирные сливки) – достаточно 2-3 столовых ложек и довести до кипения.
- Добавить соль, приправы, зелень.
- Подавать к столу с гренками из хлеба.
Фруктовый салат. Ингредиенты: половинка банана, 1 киви, половинка апельсина, 2 столовых ложки йогурта.
Приготовление:
- Фрукты нарезать кусочками и выложить в пиалу.
- Заправить обезжиренным йогуртом.
Секреты Светланы Лободы
Правильное питание – это замечательно, но настоящего результата, который останется на всю жизнь, можно добиться только комплексным подходом. Светлана Лобода давно практикует йогу, а вот занятия фитнесом для нее утомительны. Тренажерному залу звезда предпочитает бег, активные танцы или катание на велосипеде.
Советы от Светланы Лободы:
- Чтобы кожа была упругой и подтянутой, не обязательно пользоваться дорогостоящими средствами. Звезда готовит маски и скрабы самостоятельно из натуральных продуктов: сливок, меда, кофе, фруктов и др.
- Регулярно нужно выполнять дыхательные упражнения и растяжку.
- Взбодриться и улучшить состояние кожи помогает контрастный душ. Его нужно принимать каждый день.
- Если нужно быстро сбросить вес, можно сесть на суши-диету. Есть суши нужно небольшими порциями 6-8 раз в день. Допустимое количество калорий в сутки – 1200.
Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг